[安亲校区]

120期|孩子学习压力如此大,如何维护孩子的心理健康?

讲课老师:周令瑜老师

课程描述:

现在的孩子 ,学业负担越来越重,压力也越来越大,作为家长的我们,怎么去帮到孩子,怎么守护好孩子的心理健康,让我们的孩子健康的长大呢?

开课啦!

Alternate Text

导语

现在的孩子 ,学业负担越来越重,压力也越来越大,作为家长的我们,怎么去帮到孩子,怎么守护好孩子的心理健康,让我们的孩子健康的长大呢?


今天,贝尔安亲卓越父母微课堂第120期特别邀请到家庭教育专家周令瑜老师,与您一起分享《 孩子学习压力如此大,如何维护孩子的心理健康?》~~~


【卓越父母微课堂,欢迎点击收听】

孩子学习压力如此大,如何维护孩子的心理健康?




1.两组数据


广东疾控中心对10所小学的5、6年级共3045人进行问卷调查,发现有3.4%的小学生曾经制定过自杀的计划,1.3%的小学生采取过自杀的措施,这什么意思?


100个人里面有超过3个人有制定过自杀的计划,100个人里面有超过1个人小学生真正去实施自杀,这个概率是比较高的。


第二个调查,北京大学青少年儿童卫生研究所,历时三年多,对全国15个141580名10到24岁的学生进行调查发现:考虑过自杀的有20.4%,每5个人里面就有1个人想过自杀,6.5%的中学生做过自杀的计划。


过去12个月内,分别有64.6%和72.6%的男生和女生,经常经常或是因学习压力、成绩问题感到心情不愉快;分别有37.1%和39.9%的男女生经常或总是因担心某事而失眠;有17%的男女生连续两周或更长时间感到非常伤心或绝望而停止日常活动。


这个数据是非常惊人的。其实除了自杀,青少年还有很多的问题:离家出走、逃学、网瘾、叛逆、早恋等等。孩子们的压力真的是相当的大,可能在小学低年级的时候相对来讲还好一点点,从小学的56年级开始到初中这个学习的压力是逐年在增长的。


我们总以为现在的孩子可能是因为娇生惯养,他不耐挫折,比较脆弱,然后他才会去自杀。


其实事实并不是这样的,孩子承受承受不了这种压力的话,肯定也有自身脆弱的缘故,但是更多的是学习的强度和压力太大了,让孩子不堪承受而导致的。


2.下面我们来看一些大数据,在这张图里大家可以看到自杀学生的年龄段分布。



自杀的学生从小学56年级开始,在初中的阶段是自杀人数的最高峰。


这个阶段的孩子处在青春期,青春期是孩子的一个转型期,是最容易出现问题的时候。


青春期的孩子很容易出现各种心理问题,他自杀的原因有很多,抑郁症、考试作弊被发现、一时赌气不愿上学、网络暴力、老师的行为失当、家长批评等等,75%的案例都是与学习压力有关的,


那么,在这样的应试教育体制下,在这样大的一个学业压力的负担之下,我们怎么去帮到孩子,我们怎么守护好孩子的心理健康,让我们的孩子健康的长大呢?


3.正确看待成绩


孩子尽力就好,不强求,因为你强求也强求不来,反而给孩子非常大的压力。


每个孩子他的天赋才能是不一样的,有的孩子他可能天生在学习方面天赋非常的高,可以轻轻松松学习,有的孩子费了九牛二虎之力,仍然学不好。


我们要用一种接纳的眼光去看待孩子,看到自己孩子的特质,发挥孩子的潜能,评判孩子不要将成绩当做唯一标准。


4.保证孩子的睡眠时间和睡眠时间


现在的孩子,周一到周五已经这么辛苦了,周末还去报班的话,真的没有时间休息。家长可能会要想到别人都在那里报班,那你不报班那你的成绩会不会就落后,其实事实并不是这样的。


给大家一个数据,就是今年的2018年的有一项对全国的十名高考状元的一项调查显示,八成的学霸他每天的睡眠时间是有6到8小时。很多学霸他就表示,我在课内把老师讲的那些难点吃透了,把课堂上的学好了,其实就已经足够了。


如果你的孩子他周一到周五已经很疲劳了,周末还去上这些课外补习班,你想一想,他的那个学习效率会高吗?是不会高的,对不对?他的学习的主动性啊会强吗?他会自觉吗?他会对学习有兴趣吗?我?那是不会的,对吧?


因为一个人疲劳的状态下,它的效率肯定是低下的,决定孩子的成绩的一个主要因素是这个孩子的天赋基因先天的东西,再加上后天的一个学习态度,还有一个学习方法,这个才是关键的。它不是靠去延长学习时间,疲劳作战得出的好成绩。如果你给孩子搞得非常的疲劳,搞题海战术,疲劳作战这个肯定是学习效果是不理想的。


弦绷久了,一定会断掉的,只是生命时候断的问题。身体和心理都健康是一切的前提,如果人都出问题了,即使考上名校又有什么用呢?


5.做孩子最强的后盾(社会支持)


每个人都需要社会支持,尤其是青春期的孩子(转型期),更需要社会支持。


社会支持,简单来说,就是来自家庭、亲人朋友的关心、理解、接纳和支持。


我们要看到孩子的长处、赞赏鼓励、接纳孩子,多多倾听孩子的心声、理解孩子,和孩子保持良好的沟通。


6.家庭关系稳定


调查显示,单亲家庭或是重组家庭的孩子想自杀的概率基本上是非这种家庭孩子的两倍,家庭不和,孩子容易出现离家出走、研学逃学、网瘾、叛逆、早恋、自杀等问题。